春季育儿健康小知识

❗1.合理安排膳食

小孩吃得好，身体发育快，才不至于营养不良，经常生病，要注意小孩的日常膳食，合理安排，全方位补充营养，还要注意每一天让小孩摄取充足的维生素和蛋白质满足身体发育需求。日常鼓励小孩多吃新鲜的蔬菜水果补充水分，对抗春季干燥。等小孩体内水分多了，营养充足，小孩患病几率低。

❗2.经常锻炼身体

季节转变，部分小孩抵抗力会降低，如果不提高身体素质，在病毒来袭时，就难以对抗，为提高身体素质，应当小孩多参加体育锻炼，活动身体，比如能够让小孩打篮球、跳绳、跑步等。

❗3.培养良好卫生习惯

小孩吃得好，身体发育快，才不至于营养不良，经常生病，要注意小孩的日常膳食，合理安排，全方位补充营养，还要注意每一天让小孩摄取充足的维生素和蛋白质满足身体发育需求。日常鼓励小孩多吃新鲜的蔬菜水果补充水分，对抗春季干燥。等小孩体内水分多了，营养充足，小孩患病几率低。

❗4.做好保暖工作

春季早晚气温变化大，要注意给小孩子增添衣服，防止被冷风吹到，着凉感冒。相比成人。小孩适应本事更低，要多加爱护，预防感冒。但要注意的是，不要春捂，因为小孩子穿的太多突然脱掉，容易着凉。若小孩运动完，回到屋里再脱衣服，避免肚子受凉。如果小孩汗多，能够用于毛巾擦干手背汗水，再洗澡更换新的衣服。

❗5.保证睡眠充足

小孩每一天都要午睡，保证充足的睡眠，才能让身体得到休息，促进生长激素分泌。如果春季犯困，能够多喝温水，适当安排午睡时间，弥补夜间的睡眠不足。另外，春季病毒活跃频繁。要让小孩休息好，避免抵抗力下降，被病毒侵袭。

❗6.纠正不良习惯

小孩很多习惯还没养成，若不想不良习惯影响到身体，记得纠正，比如饭前不洗手，随地扔垃圾，睡前不洗脸等等坏习惯都改掉了，小孩就不容易被细菌侵袭，患病的几率大大降低。尤其到了春季，病毒活跃，若不想感染疾病，必须多加注意，让小孩养成良好的习惯。